스포츠와 인간행동-目標(목표)설정,자신감
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작성일 23-10-08 07:57
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심리 상담
<목표(goal) 설정과 자신감의 관계>
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연구대상
: 19세에서 23세 사이의 S대학교 학생 20명
(남학생 : 14명, 여학생 : 6명, 테니스를 경험하지 않은 초보자들)
연구방법
볼 머신기에서 발사된 볼을 타격해 반대편 목표(goal)지역으로 테니스 볼을 보내는 課題
대상자들에게 10일간, 일일 1시간의 연습시행
10회를 1분단으로 하여 총 50회 5분단으로 테스트 구성
모든 집단은 서로 다른 날에 측정(measurement)해 타 집단과의 정보공유 최대한 억제
<테니스 實驗(실험)을 통한 목표(goal) 설정이 중요성>
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집단구성
집단 1 (실질목표(goal)군)
:…(투비컨티뉴드 )집단 2 (획득가능목표(goal)군)
집단 3 (가공표준목표(goal)군)
집단 4 (통제집단)
5. 경쟁
6. 목표(goal)를 기록한다. 목표(goal)를
결과에 두면 불안,공포에 떨게 되는 생리적 현상이 생겨요. 반면 (목표(goal)를)과정에 두
면 마음이 차분해지고 `한 번 해보자`는 욕구가 저절로 발생하죠.
<상담을 통한 수행능력강화[1]>
다.
상담이 진행될수록 지지부진하던 박태환의 심리 회복 속도가 눈에 띄게 빨라졌다. 결과목표(goal)는 `금메달 획
득`같은 시합 결과에 집중하지만 수행목표(goal)는 `기록향상`같은 과정에 신경을 쏟는다.
10. 목표(goal) 달성을 평가한다. 전략(戰略) 은 설정된 목표(goal)에 알맞게 개발되어야 하며, 매우 구체적이어야 하고 유연성이 있는 전략(戰略) 이 효율가 있따
8. 성격을 고려한다. 박태환은 `수영을 그만두고 싶다`고 말할 정도로 괴로운 심정을 토로했
었다.
성적이 부진하자 싸늘해진 사람들의 시선과 비난 댓글에 20대 초반 청년은 마음을
크게 다쳤다. 일단 마음의 문을 열
자 박태환은 꽁꽁 감춰뒀던 속내를 털어놨고 상담내용도 스펀지처럼 흡수했다.
박태환이 자발적이고 적극적인 태도로 상담에 임한 덕분이다. 대신 `좋은 기록을 내겠다`고만 했다. 경쟁 지향적이고 결과 중심적인 성향의 수행자는 현실적인 목표(goal)를 설정하는 것이 효율적이다.
조 박사는 `목표(goal) 설정`을 통해 박태환이 수행목표(goal)에 초점을 맞추게 했다. 정확한 평가는 지속으로 이루어져야 하고, 호로그램이 진행되는 동안 여려 order (차례) 평가의 기회를 갖는 것이 필요하다.
9. 목표(goal)달성을 위해 지원한다.
<상처 컸던 박태환, 마음 열자 상담효율↑, 88올림픽 금메달 준비한 이윤는..>
박태환이 2009년 8월 로마 세계선수권대회에서 참패하자 ‘박태환 특별강화위원회’
가 꾸려졌고, 조 박사는 심리상담 전문으로 여기 합류했다. 상
담 과정에서 시행착오가 많았지만 (각종 수치가)꾸준히 상승곡선을 그렸고, 나중엔
박태환은 아시안게임을 앞두고 가진 언론과의 인터뷰에서 `금메달을 따겠다`는 말
은 하지 않았다. 課題 성향이 높은 수행자에게는 도전적인 목표(goal)를 설정해주고, 자기 성향이 높은 사람은 아주 쉽게나 어려운 목표(goal)를 제시한다.레포트/기타
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순서
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스포츠와 인간행동-목표(goal) 설정과 자신감-
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<정이>
목표(goal): 일정한 기간 내에 도달하고자 하는 구체적인 수준이고 인간의 의식적인 행동으로 무언가를 성취하려는 행동으로 일반적으로 목표(goal)란 일정한 기간 내에 도달하고자 하는 구체적인 수준으로 정이할 수 있다
자신감: 자신에 대한 믿음을 갖는 것. 어떤 일을 성공적으로 해낼 수 있다는 믿음이고 성공에 대한 확신을 갖는 것이다.
