[new] [보고서] 영양 - 아킨스 다이어트
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작성일 23-12-28 02:00
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[보고서] 영양 - 아킨스 다이어트
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[Atkins 다이어트]
1. 定義(정이)
아킨스 다이어트는 저탄수화물, 고지방 음식을 섭취하면서 살을 빼는 다이어트의 한 종류이다. 그러나 12개월 뒤의 effect를 살펴보면 차이가 없어지게 되는데 초반 살이 빨리 빠지는 원리는 이러하다. 좀 더 자세히 설명(explanation)하자면 인슐린이 서서히 분비되도록 식사습관을 바꾸…(생략(省略))레포트/생활전문
다.
아킨스 다이어트는 가급적으로 탄수화물을 적게 섭취하여 인슐린 분비를 줄여 저장되는 탄수화물의 양을 줄이고, 지방의 사용을 촉진하는 방법이다. Robert Atkins가 제시한 저탄수화물 식단으로 고 탄수화물 섭취가 체중증가를 초래한다고 주장하고 있다
Low-Carbohydrate, High-Fat Weight Loss Diets
탄수화물섭취는 줄이고 고지방음식을 섭취하면서 하는 다이어트이다.
